DHA을 먹어야 하는 이유

올바른 식단과 영양소 섭취는 중요합니다. 그중 DHA는 오메가 3 지방산 중 하나로 알려진 영양소로 물고기 기름에서 발견되며, 뇌 신경계 및 시력의 건강에 중요한 역할을 합니다. DHA는 뇌와 신경계 발달에 필수적인 역할을 합니다. 특히 태아와 아기의 뇌 발달에 매우 중요하며, 어린이와 성인의 정신 기능 유지 및 개선에도 도움이 됩니다. 충분한 DHA 공급은 정상적인 뇌 발달과 인지기능, 학습, 기억 등을 지원할 수 있습니다 DHA는 심혈관 건강을 유지하는데 중요한 역할을 합니다 혈액의 흐름을 원활하게 하여 혈액 내부의 혈전 혹은 혈관 막힘 형성을 방지하고 심장병 위험을 줄여주며 콜레스테롤 수치를 조절하는데 도움을 줍니다 만약 지나치게 활성화된 염증 반응이 발생하면, 신경세포 손상과 관련 질환 위험이 증..
정신건강 2023. 10. 18. 12:00
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