나를 그리다

뇌 건강은 뇌의 기능과 피로도를 유지하고 향상하는 상태를 말합니다. 뇌는 우리가 생각하고, 감정을 경험하며, 움직이고, 배우는 등 다양한 활동을 수행하는 중추신경계의 핵심 부분입니다. 따라서 뇌 건강은 우리 일상생활에 매우 중요한 역할을 합니다 그렇다면, 왜 뇌 건강은 우리에게 그렇게 중요할까요? 1. 인지 기능 유지 및 향상: 뇌는 학습, 기억, 사고, 문제 해결등의 인지 기능을 담당합니다. 뇌 건강이 유지되면 이러한 인지 기능이 최적 수준으로 작동할 수 있으며, 연령에 따른 인지 감소나 질병 위험을 줄일 수 있습니다. 2. 정서 조절 및 정신건강: 뇌는 감정과 정서를 조절하는 중추적인 역할을 합니다. 좋은 뇌 건강은. 긍정적인 정서와 안정된 정신 건강에도 도움이 되며, 우울증, 불안장애 및 스트레스와..